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     春季養生三種食物助你健脾養胃
    字體: 發表日期:2013-04-27 20:14 評論:0 點擊:1090
    想要有一個健康的身體不注意平時的保養是不行的,人們越來越重視養生。春季就是一個很好的養生時期。在此為大家介紹幾種食物養生的方法。
    1、玉米
    玉米是粗糧中的保健佳品,它的纖維含量很高,可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄,是降低血脂、治療便秘,養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高,能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。
    2、南瓜
    南瓜是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能幫助食物消化。
    3、地瓜
    地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

    ※ ※ ※ 本文純屬【惟有暗香來】個人意見,與【鋼之家鋼鐵博客】立場無關※ ※ ※

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